أعراض تشير إلى إصابتك بنقص فيتامين د - يوم لايت
اخترنا لكهو وهي

أعراض تشير إلى إصابتك بنقص فيتامين د

المصدر: متابعات

يلعب فيتامين د دورا مهما فى الحفاظ على صحة الفرد وحمايته من المشاكل الصحية المختلفة، وتعتبر الشمس من المصادر المهمة لفيتامين د ، والذى يتسبب نقص نسبته فى بعض الأضرار منها ضعف العظام والتشوهات وتساقط الشعر والخمول.

وأشار تقرير جاء فى “تايمز أوف انديا” إلى بعض الأعراض المبكرة لنقص فيتامين د ، منها:

-السمنة:

يعانى الكثير من مرضى السمنة المفرطة، من نقص فيتامين د وذلك لأن الخلايا الدهنية تمنع إطلاقه فى الجسم.

-مشاكل فى الكبد والكلى:

من الممكن أن تكون الأمراض المتعلقة بالكلى والكبد من علامات نقص فيتامين د ، وهذا يشير إلى أنه لا يتوفر ما يكفي منه ليتم تحويله إلى مصدر للتغذية والطاقة للجسم.

-آلام العضلات والعظام:

يمكن أن يكون الضعف والألم في العظام والعضلات وتشوهات المفاصل وآلام الظهر المزمنة من الأعراض الشائعة لفيتامين د.

-الخمول:

عند تناول طعاما صحيا واستمرار الشعور بالكسل والإرهاق فى كثير من الأحيان، يكون ذلك مؤشرا على نقص فيتامين د .

-تقلب المزاج:

يمكن أن يؤدى انخفاض مستويات فيتامين د فى الجسم إلى التوتر والقلق، مما يتسبب فى تغيرات متكررة فى المزاج.

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق