فواكه ينصح بتناولها لمرضى القلب - يوم لايت
اخترنا لكهو وهي

فواكه ينصح بتناولها لمرضى القلب

جميع الفواكه تحتوي على العديد من الفوائد المفيدة لصحة القلب، ولكن هناك بعض الفواكه التي ينصح الخبراء بأن يتناولها مرضى القلب باستمرار، للحفاظ على صحتهم من تبعيات مرض القلب.

وفي هذا الصدد نقدم أبرز الفواكه التي ينصح بتناولها لمرضى القلب بحسب موقع «هيلث لاين» الطبي:

1- اتضح أن تناول تفاحة يوميًا، يحمي من الإصابة بتبعيات مرض القلب، وذلك لأن التفاح يحتوي على مادة الفلافونويد المفيدة لمرضى القلب.

2- المشمش من الفواكه التي تحتوي على مجموعه من الفيتامينات التي لا يستهان بها فهو يحتوي على فيتامين أ، ك، ج، وه‍ وهذه الفيتامينات من افضل الفيتامينات التي يحتاجها القلب، فهي تساعد على زيادة ضخ الدم للقلب.

3- الموز من افضل الفواكه التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب فهو يحتوي على العديد من الكالسيوم والمغنسيوم المفيدين للقلب.

4- سواء كان التوت الأزرق أو التوت الأسود أو التوت البري أو الفراولة فينصح بتناول جميع تلك الفواكه لأنها من المصادر الرائعة لفيتامين سي والألياف، والمفيدة لصحة القلب والشرايين.

 

Tags

Related Articles

Back to top button
Close
Close