اخترنا لكهو وهي

لتر ونصف ماء في اليوم لتنشّيط الذاكرة

نصح الطبيب الفرنسي جان كريستوفر شاريه المتخصص في العلاج بالنباتات الطبيعية، بضرورة الاهتمام بترطيب المخ عن طريق شرب لتر ونصف لتر ماء في اليوم، وتغذيته بالدهون الجيدة المتمثلة في تناول 3 ثمرات من الأفوكادو في الأسبوع واللوز والبندق والأسماك الدهنية، وذلك قبل استخدام النباتات المضادة للضغوط النفسية، والتي تساعد على تنشيط الذاكرة مثل نبات/ جنكجو – بيلوبا/ الذي يساعد الدورة الدموية المخية.

وأكد الطبيب ضرورة تحسين عملية الحصول على الأكسجين عن طريق تناول الحديد الموجود في الكبدة واللحوم الحمراء.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق